Тесты о себе
Какие требования к себе мешают вам жить свободнее?
Пройдено 0 из 20
Я должен всегда всё делать правильно.
Легко ли вам принять несовершенный результат — или каждый промах становится поводом для самокритики?
Пройти тест →Я должен всем нравиться.
Удаётся ли вам оставаться собой, когда ваши слова и решения нравятся не всем?
Пройти тест →Я должен быть лучше других.
Можете ли вы радоваться своим достижениям, когда кто-то добился большего?
Пройти тест →Я должен постоянно быть полезным и продуктивным.
Удаётся ли вам отдыхать без чувства, что вы зря теряете время?
Пройти тест →Я должен справляться сам.
Насколько легко вам просить и принимать помощь, когда она нужна?
Пройти тест →Я должен всегда быть сильным.
Позволяете ли вы себе растерянность и уязвимость — или стараетесь при любых обстоятельствах держаться?
Пройти тест →Я должен контролировать свои чувства.
Как вы относитесь к неприятным чувствам: замечаете их или требуете от себя немедленно перестать их испытывать?
Пройти тест →Я должен всё предусмотреть.
Сколько определённости вам нужно, чтобы принять решение и начать действовать?
Пройти тест →Я должен принимать только решения, о которых не пожалею.
Удаётся ли вам выбирать, не требуя гарантии, что вы никогда не передумаете?
Пройти тест →Я должен соответствовать ожиданиям родителей.
Насколько родительское одобрение определяет ваши взрослые решения?
Пройти тест →Я должен ставить потребности близких выше своих.
Остаётся ли место вашим потребностям, когда близким тоже что-то нужно?
Пройти тест →Я должен делать близких счастливыми.
Чувствуете ли вы ответственность за настроение близких, даже когда оно не зависит от вас?
Пройти тест →Я должен соглашаться, когда меня просят.
Насколько свободно вы выбираете между согласием и отказом?
Пройти тест →Я должен сохранять отношения любой ценой.
Остаётся ли у вас право пересматривать отношения, дистанцию и условия общения?
Пройти тест →Я уже должен был добиться большего.
Как сильно ваше представление о «правильных сроках» влияет на отношение к собственной жизни?
Пройти тест →Если меня любят, меня должны понимать без слов.
Насколько легко вам говорить о своих желаниях, не ожидая, что близкий человек догадается сам?
Пройти тест →Люди должны отвечать добром на добро.
Сопровождается ли ваша помощь невысказанным ожиданием ответной заботы?
Пройти тест →Люди должны вести себя так, как я считаю правильным.
Насколько легко вам различать свои предпочтения, общие договорённости и чужой выбор?
Пройти тест →Мир должен быть справедливым.
Что происходит с вами, когда усилия, правила и результат не совпадают?
Пройти тест →Если я работаю над собой, мне всегда должно становиться лучше.
Оставляете ли вы место трудным периодам и повторным попыткам в работе над собой?
Пройти тест →Я должен всегда всё делать правильно.
Вспомните последний месяц. Как часто вы замечаете у себя такие мысли и реакции?
Отвечено 0 из 16